Chadina

De eerste workshop waar jouw rug blij van wordt!

De eerste workshop waar jouw rug blij van wordt!
Met gastdocent Tsafi Nelken

Zaterdag 26 mei van 14:00-17:00 uur

Kosten: €38,- voldoen bij inschrijving
Incl. drank en versnaperingen.

Het aantal plaatsen is beperkt.
Geef je daarom tijdig op!

De workshop is voor iedereen toegankelijk.

Locatie: Dansschool Chadina
www.chadina-orientaalsdansen.nl

Jarenlang een verkeerde lichaamshouding, spanning in de schouders, zwaar lichamelijk werk, of vaak dezelfde houding tijdens werkzaamheden, veel zittend werk of lang achter de computer?  Rugklachten ontstaan vaak doordat bovengenoemde situaties vaak jarenlang voortduren en dan plotseling gebeurt het: AUW! Pijn in de rug, een overbelaste schouder, een tennisarm, RSI in de pols, of iets dergelijks…

Niet in één dag op te lossen

Een probleem dat in de loop van vele jaren is ontstaan, is helaas niet in één dag op te lossen. Je kunt naar de huisarts gaan voor medicijnen en daarmee de symptomen onderdrukken, of naar de fysiotherapeut gaan voor een behandeling. De problemen blijven echter sluimeren omdat jouw lichaam nog steeds die overbelasting heeft en jouw lichaamshouding, werksituatie etc. niet aanpast wordt.
Kortom: waarschijnlijk komt het probleem over een week, een maand, of een jaar weer terug.

Het is tijd om zelf het heft in handen te nemen en actief te gaan werken aan je eigen gezondheid!

Ik heb rugklachten

Tsafi gaat je hierbij helpen. Hoe? Door jou in deze workshop oefeningen te laten zien waarmee je thuis aan de slag kan en zo zelf aan jouw klachten kan werken. Veel van de oefeningen kun je overal doen; bijvoorbeeld staand terwijl je op de bus wacht, of zittend achter jouw bureau.

Hoe?

  • Je leert je lichaam te ontspannen.

  • Je krijgt diverse basisoefeningen om de rug,
    nek en andere gewrichten soepeler te maken.

  • Je krijgt oefeningen gericht op het verbeteren van de houding
    en het versterken van de rug.

Terug

Meld je aan

Formulier verzonden! We zullen snel contact opnemen.